CARA MENGHILANGKAN NGANTUK SECARA ALAMI
Ngantuk memang sulit dihindari, jika sudah Negara api menyerang maka tamatlah riwayat Avatar. Menganuk memang sulit dihindari. Lebih kejam dari jailangkung yang datangnya diundang. Kantuk?? Dia bisa datang kapan saja. Kurang tidur seringkali dijadikan alasan mengantuk saat jam kerja. Bagi para pelajar seperti saya, mengantuk rasanya sangat menyesakkan. Jika dia datang pada waktu yang tidak tepat, apalah daya, tidur menjadi sangat-sangat “Mak-lezz”
Bagi Anda yang suka menyesap nikmatnya kopi, mengatasinya dengan secangkir kopi adalah hal lumrah. Tapi teryata pemirsa, meminum kopi juga ada plus minusnya. Minusnya dulu, minusnya, uang di saku kita jadi minus buat beli kopi kwkw. Plusnya? Plusnya, kita jadi tambah ketergantungan sama kafein kwkw Saya juga merangkum beberapa tulisan lain mengenai mengantuk dan cara mengatasinya, bisa anda baca di sini pahami rasa kantuk dan segera atasi Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.
Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap “melek” secara alami?
- memberi kesempatan istirahat pada mata
- Intinya sediakan waktu untuk beristirahat bagi mata kita. Agar kembali fresh dan greEzz…
- Bangun dari tempat duduk dan berjalan-jalan sejenakSeriusan dikit lah, Dalam sebuah studi populer, Robert Thayer PehaDe, seorang profesor di California State University, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit. Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot.Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah untuk berjalan-jalan sebentar. Baik di luar gedung saat jam makan siang atau di gedung tempat Anda bekerja, akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.
- Memilih cemilan yang sehat. Cemilan yang sehat adalah cemilan yang didapat secara gratisan ?? kwkw, maksut saya cemilan sehat adalah cemilan yang tidak membawa wabah penyakit baru, tapi justru mampu meningkatkan energi lebih lama
Silahkan Hubungi Costumer Service JELASBOLA
Kami Siap Membantu Anda 24 jam non-stop.
Kami Siap Membantu Anda 24 jam non-stop.
No comments:
Write comments